Træning

09 March 2015 08.20

SANDHEDEN... Hvordan påvirker alkohol din træning?

Det evige problem i vores verden er at finde balancen mellem det sjove og det sunde. De fleste af os kan godt lide et glas vin til maden og en ordentlig druktur indimellem. Vi ved dog alle at...

Opskrift

23 January 2015 08.59

Kylling med grøntsager - low carb and high protein...

Her får du en super nem opskrift på en SUND low-carb / high-protein aftensmad til 2-3 personer... Og det tager under 25 min at lave! 

Du skal bruge:

500 g broccoli 

250 g...

Kost

25 November 2014 11.38

6 gode råd til at komme igennem juletiden uden at...

Klar-Parat-Julestart!

Sidder du ligesom resten af den danske befolkning også og bider negle over den kommende tid? Halvanden måned til at ødelægge de flotte resultater du har brugt knap et...

Kost

07 October 2014 12.37

Spis protein til hvert måltid

Protein er et af de tre makronæringsstoffer i vores kost sammen med kulhydrat og fedt.

Man kan kalde protein for kroppens byggesten da alle vores muskler er opbygget af protein. Kroppen...

Træning

25 August 2014 12.07

Styrketræning! Hvorfor og hvor ofte!? Er DU en af...

Styrketræning er en træningsform der ofte bliver nedprioriteret, specielt af kvinder. Dette skyldes de mange eksempler på kvindelige bodybuildere med overdreven meget muskelmasse...

Kost

25 August 2014 11.57

Er du sukkerjunkie????

Hvorfor bliver så mange af os afhængige af sukker og hvorfor er det så svært at komme ud af denne afhængighed?

Når vi spiser sukker sker der en kemisk reaktion i vores...

  •  
  • 1 of 2
  • >>
Kindly update wellness profile field in your account edit page

Denne blogger har endnu ikke lavet nogle anmeldelser...

Oplysninger

Jeg bor i København
Familie Single
Alder 34
Yndlings træning Træning i ringe
Favorit behandlinger Sportsmassage
Bedste livret Mors boller i karry
Jeg elsker Livet, min motorcykel, Træning & sund kost og uddannelse heri.

Om Kim Skovholm

Cand.scient

17 års erfaring med arbejde blandet indenfor sport, træning og coaching.

Har uddannet instruktører og personlige trænere i 8 år, samt undervist i kost og ernæring i 6 år.

Læst humanfysiologi, ernæring og motivationspsykologi på Københavns Universitet i 6 år.

Ydermere har jeg forsket i sundhed og træning i 2 år.

Har du glemt din kode?Klik her